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    <title>えいよう塾　　気まぐれteatime(料理教室でのあれこれ）</title>
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    <description>料理教室で感じたことや楽しい発見などをメモしていきます　</description>
    <dc:language>ja</dc:language>
    <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
    <dc:rights>2026</dc:rights>
    <pubDate>Thu, 19 Feb 2026 13:38:39 +0900</pubDate>
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      <title>えいよう塾　　気まぐれteatime(料理教室でのあれこれ）</title>
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      <description>料理教室で感じたことや楽しい発見などをメモしていきます　</description>
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      <title>2月えいよう塾初春のヘルスアップくっきんぐプラス薬膳</title>
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      <description><![CDATA[2月初春の薬膳鶏肉と菜の花のゴマ炒め
鶏肉と菜の花炒め物は菜の花を使うと春の香りを楽しめる。


ダイコンの甘酒あえ
あまざけ和えはさっぱりしている
ポテトサラダ

豆腐のみそ汁
全体
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      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 19 Feb 2026 13:38:39 +0900</pubDate>
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      <title>2026年ヘルスアップクッキングプラス薬膳１月</title>
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      <description><![CDATA[今日はレッスンカキを使った料理
カキとタマネギのフライ
ゆでゆり根
春菊と白菜のサラダ
野菜スープ
冬にカキがあうね
]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 15 Jan 2026 13:27:20 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>12/20 1年生後半　シュウマイ</title>
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      <description><![CDATA[今回はリクエストでシュウマイブロッコリーのユズサラダ
きのことモヤシの和え物
キャベツのスープ
全体

]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 21 Dec 2025 18:20:25 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>１２/１８ ヘルスアップクッキングプラス薬膳　エビバーグ</title>
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      <description><![CDATA[昨日はヘルスアップクッキングプラス薬膳体を温めるようエビを使ったバーグに！

エビを大きめに切って食べごたえがよかったです
カボチャのサラダ

キノコとモヤシの和え物

キャベツのスープ
全体


]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 19 Dec 2025 10:35:27 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-12-19T10:35:27+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>12/6 １年生レッスン　ブリの長ネギときのこの煮物</title>
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      <description><![CDATA[12月の１年生レッスンブリと長ネギときのこ煮物

里芋マヨサラダ

ニンジンとダイコンの炒め

味噌汁
全体里芋のサラダは里芋を皮つきのまま蒸し、皮をむいて作ります
]]></description>
      <dc:subject>料理教室ー１年生</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 19 Dec 2025 10:26:29 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-12-19T10:26:29+09:00</dc:date>
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      <title>11月1年生後半鶏肉と里芋のシュー</title>
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      <description><![CDATA[11/１５土曜日　１年生レッスンリクエストで里芋の料理ということで
里芋のシチューとサラダを作りました


シチューは鶏と里芋
里芋は子芋とえびいもを使いました。食感がだいぶ違いました。
ヌルっとしていい感じです。


ニンジンとリンゴのサラダ
里芋サラダ　個別では写真撮らず残念


おまけに里芋の風呂吹き
]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 13:53:49 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-11-18T13:53:49+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2025初冬の薬膳</title>
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      <description><![CDATA[今日はロールキャベツを和風に。副菜　柿とダイコンのサラダ
ニンジンのリンゴ和え
全体　ロールキャベツはしょう油あじでこれも合うな
ニンジンのリンゴ和えは甘くて美味しかった。



]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 12 Nov 2025 16:03:24 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-11-12T16:03:24+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>11月1年生　薄切り肉のロールキャベツ</title>
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      <description><![CDATA[１年生のレッスンは肌寒くなってきたので、煮物を薄切り肉のロールキャベツ
味付けはしお、こしょうだけで十分


ニンジンの粒マスタードあえ
柿のサラダ
全体は
]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 11:24:17 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-11-02T11:24:17+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>１０月ヘルスアップクッキンプラス薬膳　豚肉となすの炒め</title>
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      <description><![CDATA[ヘルスアップクッキングプラス薬膳１０月豚肉とナスの炒め物

青菜とシメジのお浸し
ハスとキュウリのトマト和え
全体短時間でできるけれど、炒め物　奥が深い
]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 11:46:34 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>1年生１０月メニュー　アジのから揚げ　きのこあん</title>
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      <description><![CDATA[１０月は１回だけのレッスンアジのから揚げ　きのこあんかけ青菜のお浸し　キュウリとレンコンのトマト和え
]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 11:40:29 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-10-10T11:40:29+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>１年生９月後半レッスン　鶏肉とピーマンの炒め物</title>
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      <description><![CDATA[今日はすこし涼しくなった９月の後半レッスンメニューは鶏肉とピーマンのいたものナガイモのいたものキュウリとワカメの酢のもの
全体鶏肉とピーマンのいたものは、シンプルだけど美味しかった。
キュウリとワカメの酢の物はトマトがアクセントが効いていた！
]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 20 Sep 2025 16:42:08 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-09-20T16:42:08+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>ヘルスアップクッキンプラス薬膳2025年9月10日</title>
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      <description><![CDATA[9月に入ったけれど、蒸し暑い日今日は少し秋っぽい感じ。
鮭のムニエル
　ソースはタマネギ。シンプルだけどあうな
ナスのカレー炒め
　隠し味のしょう油が効いていた


ナシとキュウリのサラダ
　ナシにあじが生きていた！


野菜スープ
トマトがいいアクセント
]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 10 Sep 2025 17:17:47 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-09-10T17:17:47+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>2025 ８月1年生後半レッスン＆8月薬膳（初秋）レッスン</title>
      <link>http://eiyoujk.exblog.jp/30738400/</link>
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      <description><![CDATA[８月後半のレッスンはウナギ寿司夏野菜の蒸し物
切り干し大根のからしマヨネーズ和え
全体
火を使う料理が少ないと楽だね




]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 20 Aug 2025 18:06:18 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>2025 ８月年生前半レッスン　豚ひき肉のナスとトマト煮</title>
      <link>http://eiyoujk.exblog.jp/30726053/</link>
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      <description><![CDATA[今日は１年生のレッスン夏野菜をたくさん使いました。昼食を食べたら元気になったような気がします。
豚ひき肉のナスとトマト煮
副菜はサラダ　キュウリとキャベツのサラダ
千切りがそろっておいしい！


副菜は切干ダイコンの酢のもの
ワカメ入りレタススープ

全体
今日は全体が良くなじんで美味しかった！




]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 02 Aug 2025 13:25:15 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>2025 ８月年生前半レッスン　豚ひき肉のナスとトマト煮</title>
      <link>http://eiyoujk.exblog.jp/30726054/</link>
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      <description><![CDATA[今日は１年生のレッスン夏野菜をたくさん使いました。昼食を食べたら元気になったような気がします。
豚ひき肉のナスとトマト煮
副菜はサラダ　キュウリとキャベツのサラダ
千切りがそろっておいしい！


副菜は切干ダイコンの酢のもの
ワカメ入りレタススープ

全体
今日は全体が良くなじんで美味しかった！




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      <dc:creator>cookeiyoujk</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 02 Aug 2025 13:25:16 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-08-02T13:25:16+09:00</dc:date>
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